Quand on est une FearlessGirl, on va de l'avant ! Mais comment aller de l'avant lorsque tu penses que tu n'as pas de valeur, lorsque tu te détestes tellement que tu n'es plus motivé/motivée à faire quoi que ce soit ?
Si tu es dans cette situation actuellement, sache que ce tunnel a une fin. Dans cet article, je vais te parler de ce qu'il faut faire pour t'en sortir.
La première chose que l'on se dit quand ça arrive, c'est que personne ne peut réellement ressentir le mal que l'on a au-dedans de soi, et que de toute façon quoi qu'on fasse, on ne s'en sortira pas. Eh bien c'est faux !
Certes, chacun a sa propre histoire ; mais sache que tout le monde a des souffrances, et chacun passe par des moments difficiles, comme toi en ce moment.
Je suis moi-même récemment passée par un grosse montagne dans ma vie, que je n'ai pas fini de surmonter, mais que je réussirai grâce à Dieu, et c'est pourquoi j'ai décidé de vous écrire sur ce sujet aujourd'hui.
Peut être que tu te sens mal par rapport à ta situation sociale, par rapport à une rupture récente ou une histoire d'amour qui ne fonctionne pas, par rapport à ton physique.
L'une des raisons pour lesquels la plupart des personnes se sentent mal, c'est parce qu'elles se comparent aux autres, ou aux stéréotypes imposés par la société, mais qui ne leur correspondent pas.
IL NE FAUT PAS QUE TU LAISSES LA SOCIÉTÉ TE DÉFINIR ! SOIS TOI-MÊME, SANS CRAINTES ET SANS HONTES.
Ce n'est pas parce que partout on voit des filles maigres, à la peau claire et aux cheveux lisses, que toi aussi tu dois être de cette façon. Ce qui enrichit le monde, c'est sa diversité. Alors toi, apporte ta signature au monde, apporte ta touche, ton style, sois toi-même et redéfinis toi-même la beauté. Tu n'as pas à te comparer aux autres, tu es toi, tel/telle que Dieu t'as fait/faite.Impose-toi !
Il peut arriver quelques fois que tu n'aimes pas une partie de toi même, que tu n'aimes pas une partie de ton caractère, ou quelque chose sur ton visage. Ce qu'il faut faire, c'est toujours rester concentré sur ce que tu aimes, sur ce qui te plaît chez toi !
Voici quelques petits exercices que je t'invite à faire :
♦ Prend ton journal intime, ou un cahier, et fais une liste de tout ce que tu aimes chez toi.
Il y aura deux listes, en fait.
Dans la première, tu vas lister tout ce que tu aimes dans ton physique, ton apparence. Oublie complètement ce que tu n'aimes pas ! Concentre-toi sur les parties qui te plaisent et ajoute-les à ta liste.
Et les jours où tu ne te sens pas assez belle/beau, prends cette liste, va devant ton miroir, et rappelle-toi tout ce que tu aimes chez toi, regarde-toi, et félicite-toi, dis-toi que tu es belle. Parce que si personne ne te complimente, alors tu dois le faire toi-même !
Dans la deuxième liste, tu mettras les aspects de ta personne que tu apprécies ou que les autres apprécient en général ; par exemple ta gentillesse, ton courage, ta persévérance, ton leadership, tes divers talents, etc.
Chaque soir avant de te coucher, relis ces deux listes.
♦ Le second exercice que je vais t'inviter à faire, si tu ne le fais pas encore, c'est de tenir un journal intime. Quand on se sent mal, il est nécessaire d'extérioriser ce mal. Tenir un journal est une façon d'extérioriser. Dis à ton journal tout ce qui ne va pas, raconte-lui tes journées, ce qui s'est mal passé et ce qui s'est bien passé.
Au début, ce sera pénible comme exercice. Mais, forces-toi au début, et tu verras, à la longue, tu ne pourras plus t'en passer, ton journal sera, au fur et à mesure que tu le reliras, une de tes plus grandes motivations !
♦ Le troisième exercice que je t'invite à faire est de prendre soin de toi.
Voici quelques idées (au risque de me répéter) :
♥ Va devant ton miroir, et constate à quel point tu es beau/belle, complimente toi !
♥ Fais couler un bain, verse toi un verre de vin, et détends toi pendant une bonne heure.
♥ Même si ton budget est serré, réserve toi ne serait-ce que 50€, et vas faire du shopping. Moi, ma destination shopping préférée est Paris. Puisque ce n'est pas loin de chez moi, je prend ma journée, et dès le matin je prend les transports direction rue du Faubourg Saint-Honoré, puis les Champs-Élysées, et je me balade, j'achète ce qui me fais battre le cœur, je prend une pause'dej dans un petit café / bistrot / resto sympa, je continue ma journée, puis je rentre le soir en transports.
♥ Organise une soirée entre filles avec toutes tes amies, où vous mangez toutes les gâteries qui vous plaisent et ou vous dansez comme des folles !
♥ Mets ton peignoir le plus douillet, file sous ta couette, et reste seule, simplement au calme avec ton casque et ta musique !
...
Il y a des dizaines d'autres idées comme ça de choses à faire, pour te chouchouter ! Ça te fera tu bien !
Je suis en train de me rendre compte que j'ai déjà beaucoup écrit, mais qu'il me reste encore tout plein de choses à dire !
Alors je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour le second numéro.
En attendant, n'oublie pas de rester positif/positive,
BeFearless!
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A FearlessGirl always keeps going ahead! But how to move forward when you don't feel good enough, when you hate yourself so much that you are not motivated to do anything?
If you are in this situation right now, you have to know that this tunnel has an end. In this article I will tell you what to do to feel better.The first thing you think when it happens is that no one can really feel the pain you have inside, and anyway whatever you do, you will not get away. Well it's not true!
Everybody has his/her own history, own past; but you have to know that everyone has his/her pains, and everyone goes through difficult times, like you right now.Actually, I recently went through a big mountain in my life, I am not done yet getting over it, but I will succeed thanks to God, and that is why I decided to write to you on this subject today.Maybe you feel bad about your social status, because of a recent breakup or love story that doesn't work, or because you don't look as good as you want to look, or whatever the reason is...
One of the reasons why most people feel bad is because they compare themselves to others, or to the stereotypes imposed by society, but which don't correspond to them.
DO NOT LET SOCIETY DEFINES YOU! BE YOURSELF WITHOUT FEARS AND WITHOUT SHAME.
This is not because we see skinny girls, with light skin and straight hair everywhere, that you have to be that way. It's diversity which enriches the world! So bring your own signature to the world, bring your touch, your style, be yourself and redefines beauty with your own one. You don't have to compare yourself with others, you are who you are, as God have created you.Impose yourself!
It can happen sometimes that you don't like a part of yourself, that you don't like a part of your personality. What to do, is always staying focused on what you love, what you like about yourself!Here are a few exercises I invite you to do:♦ Take your diary or a notebook, and make a list of everything you love in yourself.
There will be two lists, actually.In the first one, you're going to list everything you love in the way you look, your appearance. Jsut forget what you don't like! Focus on the parts that you like and add them to your list. And the when you don't feel quite nice / beautiful, take this list, goes in front of your mirror, and remember everything you love about yourself, look at you and congratulate yourself, tell yourself that you are beautiful. Because if nobody compliments you, then you have to do it yourself!In the second list, put them aspects of yourself that you like or that others appreciate; for example, your kindness, your courage, your perseverance, your leadership, your diverse talents, etc.
Every night before going to bed, read these two lists.♦ The second exercise I'm going to ask you to do, if you don't do it yet, is to write a diary. When one feels bad, it's necessary to externalize this pain. Writing a diary is uen way to externalize. Tell your diary what's wrong, tell him your days, what went wrong and what went well.
At first it will be a painful exercise. But force yourself at first, and you will see in the long run that you can no longer live without it, your diary will, as you will read it again, one of your biggest motivations!♦ The third exercise I invite you to do is take care of yourself.
Here are some ideas (I may repeat things that I've already said):- Go to your mirror and see how you are pretty and beautiful, compliment yourself- Take a bath, and a glass of wine, and relax yourself for an hour- Even if your budget is tight, take at least 50€, and go shopping. Me, my favorite shopping destination is Paris. Since it's not far from my home, I take my day, and in the morning I take a train towards the Faubourg Saint-Honoré and the Champs-Élysées, and I walk, I buy what love, I take a break to luch in a small cafe, bistro or restaurant, I spend the rest of my day shopping, then I go back home.- Organizes evening party with all your girls, you'll eat all thet you like and dance all night long like crazy!- Put on your most comfortable bathrobe, go under your duvet and stay alone, just quiet with your headphones and your music....There are dozens of other ideas of things to do to take care of yourself!
I'm realizing that I have already written a lot, but I still have lots to say!
So I'll see you next week for the second article.Meanwhile, don't forget to stay positive,BeFearless!
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